Salade de gésiers de poulet
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🥗 Salade
🍲 Traditionnel
🇫🇷 France
🌿 Toute saison
🐟 Contient poisson
🧅 Contient FODMAP (oignon/ail)
4
Portions
PAR PORTION
105.8 kcal
Gluc. 0.6g
Prot. 19.6g
Lip. 2.8g
Fib. 18.2g
POUR 100g
134.3 kcal
Gluc. 0.8g
Prot. 24.9g
Lip. 3.5g
Fib. 23.2g
Ingrédients
- 2pièce
- Oignon rouge, sauté/poêlé 2pièce
- Gésiers de volaille Confits dans la graisse de canard Traités en salaison 300g
- Échalote, crue 1pièce
- Salade verte 2pièce
- Pomme de terre sautée/poêlée/rissolée à la graisse de canard 8pièce
Préparation
Epluchez vos pommes de terre et faites-les bouillir. Pendant ce temps, émincez finement l'oignon et l'échalote, que vous faites ensuite revenir à la poêle avec une cuillère d'huile d'olive.
Une fois les pommes de terre cuites, coupez-les soit en lamelles, soit en dés. Faits-les elles aussi dorer dans la poêle pour qu'elles soient croustillantes.
Préparez votre salade verte : lavez et rincez-la, puis séparez en les feuilles que vous déposerez en lit sur vos 2 assiettes. Arrosez-les alors de vinaigre balsamique.
Ajoutez vos petites pommes de terre dessus, puis les gésiers (que vous aurez réchauffés au bain-marie ou dans la poêle).
Il ne reste plus que la petite touche finale: les p'tits croûtons pour que ça croque sous la dent...