Crunchy crisp maison
iZno
Petit-déj
Petit-déjeuner
Pas encore noté
🌿 Toute saison
🌾 Contient gluten
🥛 Contient lactose / lait
🥜 Contient arachides
🌰 Contient fruits à coque
🫐 Contient fructose
10min
Préparation
10min
Cuisson
10
Portions
PAR PORTION
235.5 kcal
Gluc. 15.6g
Prot. 13.2g
Lip. 14.7g
Fib. 845.2g
POUR 100g
312.3 kcal
Gluc. 20.8g
Prot. 17.5g
Lip. 19.6g
Fib. 1121.0g
Ingrédients
- Avoine, crue 200g
- Amandes 50g
- Noix de pécan, sans sel ajouté 50g
- Courge, graine, séchée 20g
- Tournesol, graine 20g
- Sel de Guérande Moulu IGP REFLETS DE FRANCE 1cs
- Cannelle, poudre 1cs
- Miel 2cs
- Beurre de cacahuète ou pâte d'arachide 50g
- Fromage blanc, nature, 7-8% MG 300g
- Whey protein neutre 60g
Préparation
https://www.youtube.com/shorts/d_1iANKhHQ4