Velouté courgette crème
iZno
Dîner
Entrée
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🍲 Soupe
🌿 Toute saison
🥛 Contient lactose / lait
🧅 Contient FODMAP (oignon/ail)
2
Portions
PAR PORTION
44.0 kcal
Gluc. 9.4g
Prot. 4.5g
Lip. 13.9g
Fib. 3.5g
POUR 100g
13.5 kcal
Gluc. 2.9g
Prot. 1.4g
Lip. 4.2g
Fib. 1.1g
Ingrédients
- Courgette 500g
- Oignons jaunes Bio 80g
- Crème épaisse 30% 60g
- Beurre Doux Moulé PAYSAN BRETON 10g
- Cube bouillon légumes 5g
Préparation
1. Faire revenir oignon dans beurre.
2. Ajouter courgettes + bouillon, cuire 15 min.
3. Mixer, ajouter crème, rectifier sel.