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Éditer : Velouté courgette crème

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Cocher si cette recette est destinée aux enfants (mini tacos, roulé fromage, burger maison…). Elle sera exclue des repas adultes et proposée comme suggestion dans le plan.
🍲 Soupe
🌿 Toute saison

Ingrédients
Saisir les aliments bruts / crus avec la quantité telle qu'achetée. Choisissez le mode de cuisson par ingrédient — les macros sont ajustées automatiquement. Sans catégorie de cuisson définie sur l'aliment, le mode n'a pas d'effet.
Aliment
Quantité
Unité
Mode cuisson
Coût estimé 💶 0.35 € total 0.18 € / portion 40% des ingrédients ont un prix
Ingrédient Quantité Prix/100g Coût
Courgette 500 g
Oignons jaunes Bio 80 g 0.29 € 0.23 €
Crème épaisse 30% 60 g
Beurre Doux Moulé PAYSAN BRETON 10 g 1.20 € 0.12 €
Cube bouillon légumes 5 g

Valeurs nutritionnelles (calculées automatiquement à la sauvegarde)
PAR PORTION (2 pers.)
44.0 kcal Glucides 9.4g Protéines 4.5g Lipides 13.9g Fibres 3.5g
POUR 100g (poids total : 655g)
13.5 kcal Glucides 2.9g Protéines 1.4g Lipides 4.2g Fibres 1.1g
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