iZno's Kitchen
Non connecté

Éditer : Gauffres de courgettes

Importer depuis un site
Sites compatibles :
🇫🇷 750g Marmiton Larousse CuisineAZ 🌍 BBC Good Food Epicurious AllRecipes Food52 🥗 ElaVegan FitMenCook FeelGoodFoodie ForksOverKnives
Cocher si cette recette est destinée aux enfants (mini tacos, roulé fromage, burger maison…). Elle sera exclue des repas adultes et proposée comme suggestion dans le plan.
🇫🇷 France
👨‍🍳 Low-carb 🥦 Végétarien
🌿 Toute saison
Ingrédients
Saisir les aliments bruts / crus avec la quantité telle qu'achetée. Choisissez le mode de cuisson par ingrédient — les macros sont ajustées automatiquement. Sans catégorie de cuisson définie sur l'aliment, le mode n'a pas d'effet.
Aliment
Quantité
Unité
Mode cuisson
Coût estimé 💶 0.01 € total 0.00 € / portion 14% des ingrédients ont un prix
Ingrédient Quantité Prix/100g Coût
Courgette 1 pièce — —
Oeuf de poule 2 pièce — —
Curcuma, poudre 1 cc — —
Fromage à pâte pressée cuite type emmental ou emmenthal, allégé en matière grasse 50 g — —
Fromage blanc, nature, 7-8% MG 120 g — —
Levure chimique ou poudre à lever 6 g — —
Huile D'Arachide LESIEUR 2 cs 0.45 € 0.01 €
Valeurs nutritionnelles (calculées automatiquement à la sauvegarde)
PAR PORTION (4 pers.)
74.5 kcal Glucides 2.4g Protéines 5.4g Lipides 4.8g Fibres 313.4g
POUR 100g (poids total : 182g)
163.8 kcal Glucides 5.3g Protéines 11.9g Lipides 10.4g Fibres 688.8g
Annuler