iZno's Kitchen
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Éditer : Tarte à la tomate, moutarde et herbes de Provence

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Cocher si cette recette est destinée aux enfants (mini tacos, roulé fromage, burger maison…). Elle sera exclue des repas adultes et proposée comme suggestion dans le plan.
🇫🇷 France
🥦 Végétarien
🌿 Toute saison

Ingrédients
Saisir les aliments bruts / crus avec la quantité telle qu'achetée. Choisissez le mode de cuisson par ingrédient — les macros sont ajustées automatiquement. Sans catégorie de cuisson définie sur l'aliment, le mode n'a pas d'effet.
Aliment
Quantité
Unité
Mode cuisson
Coût estimé 💶 0.00 € total 0.00 € / portion 14% des ingrédients ont un prix
Ingrédient Quantité Prix/100g Coût
Tomate 5 pièce
Parmesan râpé 30 g
Moutarde 1 cs
Pâte feuilletée, pur beurre, préemballée, cuite 1 pièce
Herbes aromatiques fraîches (aliment moyen) 1 cc
Sel de Guérande Moulu IGP REFLETS DE FRANCE 0 g 0.70 €
Poivre noir, poudre 100 g

Valeurs nutritionnelles (calculées automatiquement à la sauvegarde)
PAR PORTION (4 pers.)
91.9 kcal Glucides 10.1g Protéines 6.2g Lipides 4.2g Fibres 351.4g
POUR 100g (poids total : 138g)
266.3 kcal Glucides 29.3g Protéines 18.0g Lipides 12.0g Fibres 1018.4g
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