iZno's Kitchen
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Éditer : Boeuf au saté

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Cocher si cette recette est destinée aux enfants (mini tacos, roulé fromage, burger maison…). Elle sera exclue des repas adultes et proposée comme suggestion dans le plan.
🇨🇳 Chinois
⚡ Rapide
🌿 Toute saison

Ingrédients
Saisir les aliments bruts / crus avec la quantité telle qu'achetée. Choisissez le mode de cuisson par ingrédient — les macros sont ajustées automatiquement. Sans catégorie de cuisson définie sur l'aliment, le mode n'a pas d'effet.
Aliment
Quantité
Unité
Mode cuisson
Coût estimé 💶 0.01 € total 0.00 € / portion 30% des ingrédients ont un prix
Ingrédient Quantité Prix/100g Coût
Lait de coco 250 ml
Oignons jaunes Bio 1 pièce 0.29 € 0.00 €
Boeuf, onglet grillé/poêlé 250 g
Poivron jaune, sauté/poêlé 1 pièce
Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse 100 g
Carotte, bouillie/cuite à l'eau, croquante 1 pièce
Bambou, pousses, appertisées, égouttées 100 g
Poudre De Sate 3 cs
Huile D'Arachide LESIEUR 2 cs 0.45 € 0.01 €
Sel de Guérande Moulu IGP REFLETS DE FRANCE 0 g 0.70 €

Valeurs nutritionnelles (calculées automatiquement à la sauvegarde)
PAR PORTION (4 pers.)
252.1 kcal Glucides 4.8g Protéines 17.1g Lipides 18.3g Fibres 1041.0g
POUR 100g (poids total : 708g)
142.4 kcal Glucides 2.7g Protéines 9.6g Lipides 10.4g Fibres 588.1g
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