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Éditer : Salade niçoise rapide

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Cocher si cette recette est destinée aux enfants (mini tacos, roulé fromage, burger maison…). Elle sera exclue des repas adultes et proposée comme suggestion dans le plan.
🇫🇷 France
🥗 Salade
🌿 Toute saison

Ingrédients
Saisir les aliments bruts / crus avec la quantité telle qu'achetée. Choisissez le mode de cuisson par ingrédient — les macros sont ajustées automatiquement. Sans catégorie de cuisson définie sur l'aliment, le mode n'a pas d'effet.
Aliment
Quantité
Unité
Mode cuisson
Coût estimé 💶 0.06 € total 0.01 € / portion 17% des ingrédients ont un prix
Ingrédient Quantité Prix/100g Coût
Tomate 4 pièce
Huile d'Olive Vierge Extra PUGET 4 cs 1.31 € 0.05 €
Vinaigre 2 cs
Moutarde 1 pièce
Thon, cru 200 g
Anchois, filets, marinés à l'huile, semi-conserve, égouttés 100 g
Oeuf de poule 2 pièce
Olive noire (aliment moyen) 10 pièce
Radis rouge, cru 4 pièce
Poivron rouge, cru 1 pièce
Mesclun ou salade, mélange de jeunes pousses 500 g
Sel de Guérande Moulu IGP REFLETS DE FRANCE 1 cc 0.70 € 0.01 €

Valeurs nutritionnelles (calculées automatiquement à la sauvegarde)
PAR PORTION (4 pers.)
155.2 kcal Glucides 4.7g Protéines 19.7g Lipides 6.5g Fibres 639.7g
POUR 100g (poids total : 829g)
74.9 kcal Glucides 2.3g Protéines 9.5g Lipides 3.1g Fibres 308.6g
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