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Éditer : Curry de poulet et chou-fleur

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Cocher si cette recette est destinée aux enfants (mini tacos, roulé fromage, burger maison…). Elle sera exclue des repas adultes et proposée comme suggestion dans le plan.
👨‍🍳 Low-carb
🌿 Toute saison

Ingrédients
Saisir les aliments bruts / crus avec la quantité telle qu'achetée. Choisissez le mode de cuisson par ingrédient — les macros sont ajustées automatiquement. Sans catégorie de cuisson définie sur l'aliment, le mode n'a pas d'effet.
Aliment
Quantité
Unité
Mode cuisson
Coût estimé 💶 0.01 € total 0.00 € / portion 27% des ingrédients ont un prix
Ingrédient Quantité Prix/100g Coût
Oignons jaunes Bio 1 pièce 0.29 € 0.00 €
Huile d'Olive Vierge Extra PUGET 0 pièce 1.31 €
Citron 2 pièce
Lait de coco 400 ml
Chou-fleur 250 g
Citron 1 pièce
Oignons jaunes Bio 2 pièce 0.29 € 0.01 €
Poulet, filet sans peau cru 500 g
Bouillon de légumes, déshydraté 250 ml
Carotte, crue 4 pièce
Cacahuète, sans sel ajouté 2 pièce
Coriandre, fraiche 1 pièce
Sel de Guérande Moulu IGP REFLETS DE FRANCE 0 pièce 0.70 €

Valeurs nutritionnelles (calculées automatiquement à la sauvegarde)
PAR PORTION (4 pers.)
542.5 kcal Glucides 38.8g Protéines 42.1g Lipides 31.8g Fibres 2169.1g
POUR 100g (poids total : 1665g)
130.3 kcal Glucides 9.3g Protéines 10.1g Lipides 7.6g Fibres 521.1g
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