Œufs cocotte épinards crème
iZno
Midi/Soir
Plat principal
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🌿 Toute saison
🥛 Contient lactose / lait
2
Portions
PAR PORTION
63.5 kcal
Gluc. 3.5g
Prot. 16.6g
Lip. 20.4g
Fib. 2.2g
POUR 100g
27.6 kcal
Gluc. 1.5g
Prot. 7.2g
Lip. 8.9g
Fib. 1.0g
Ingrédients
- Œuf entier 200g
- Épinards frais 200g
- Crème épaisse 30% 60g
Préparation
1. Préchauffer four 180°C.
2. Placer épinards dans ramequins beurrés.
3. Casser 1 œuf par ramequin, verser crème.
4. Four 12-14 min.