Poulet rôti légumes four
iZno
Midi/Soir
Plat complet
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🍲 Traditionnel
🌿 Toute saison
🥚 Contient œufs
🧅 Contient FODMAP (oignon/ail)
2
Portions
PAR PORTION
82.0 kcal
Gluc. 9.8g
Prot. 43.9g
Lip. 14.1g
Fib. 3.4g
POUR 100g
20.2 kcal
Gluc. 2.4g
Prot. 10.8g
Lip. 3.5g
Fib. 0.8g
Ingrédients
- Blanc de poulet 360g
- Courgette 200g
- Poivron rouge 150g
- Oignons jaunes Bio 80g
- Huile d'Olive Vierge Extra PUGET 20g
Préparation
1. Couper poulet + légumes en gros morceaux.
2. Huiler, saler, poivrer.
3. Four 190°C 35 min, retourner à mi-cuisson.