iZno's Kitchen
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Éditer : Omelette jambon gruyère

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Cocher si cette recette est destinée aux enfants (mini tacos, roulé fromage, burger maison…). Elle sera exclue des repas adultes et proposée comme suggestion dans le plan.
🍲 Traditionnel
👨‍🍳 Low-carb 🥦 Végétarien
🌿 Toute saison

Ingrédients
Saisir les aliments bruts / crus avec la quantité telle qu'achetée. Choisissez le mode de cuisson par ingrédient — les macros sont ajustées automatiquement. Sans catégorie de cuisson définie sur l'aliment, le mode n'a pas d'effet.
Aliment
Quantité
Unité
Mode cuisson
Coût estimé 💶 0.01 € total 0.00 € / portion 17% des ingrédients ont un prix
Ingrédient Quantité Prix/100g Coût
Œuf entier 8 pièce
Jambon blanc 100 g
Gruyère râpé 30 g
Beurre Doux Moulé PAYSAN BRETON 1 cc 1.20 € 0.01 €
Crème 12 à 25% MG, légère, semi-épaisse, UHT 50 ml
Huile de tournesol 1 cs

Valeurs nutritionnelles (calculées automatiquement à la sauvegarde)
PAR PORTION (4 pers.)
40.1 kcal Glucides 1.0g Protéines 7.0g Lipides 6.1g Fibres 107.1g
POUR 100g (poids total : 190g)
84.3 kcal Glucides 2.0g Protéines 14.8g Lipides 12.7g Fibres 225.5g
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