iZno's Kitchen
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Éditer : Saumon papillote fenouil citron

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Cocher si cette recette est destinée aux enfants (mini tacos, roulé fromage, burger maison…). Elle sera exclue des repas adultes et proposée comme suggestion dans le plan.
🦐 Produits de la mer
🌿 Toute saison

Ingrédients
Saisir les aliments bruts / crus avec la quantité telle qu'achetée. Choisissez le mode de cuisson par ingrédient — les macros sont ajustées automatiquement. Sans catégorie de cuisson définie sur l'aliment, le mode n'a pas d'effet.
Aliment
Quantité
Unité
Mode cuisson
Coût estimé 💶 0.13 € total 0.07 € / portion 25% des ingrédients ont un prix
Ingrédient Quantité Prix/100g Coût
Saumon frais 320 g
Fenouil 200 g
Jus de citron 30 g
Huile d'Olive Vierge Extra PUGET 10 g 1.31 € 0.13 €

Valeurs nutritionnelles (calculées automatiquement à la sauvegarde)
PAR PORTION (2 pers.)
98.8 kcal Glucides 5.4g Protéines 33.4g Lipides 26.1g Fibres 3.1g
POUR 100g (poids total : 560g)
35.3 kcal Glucides 1.9g Protéines 11.9g Lipides 9.3g Fibres 1.1g
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