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Éditer : Salade niçoise low carb

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Cocher si cette recette est destinée aux enfants (mini tacos, roulé fromage, burger maison…). Elle sera exclue des repas adultes et proposée comme suggestion dans le plan.
🥗 Salade
👨‍🍳 Low-carb 🥦 Végétarien
🌿 Toute saison

Ingrédients
Saisir les aliments bruts / crus avec la quantité telle qu'achetée. Choisissez le mode de cuisson par ingrédient — les macros sont ajustées automatiquement. Sans catégorie de cuisson définie sur l'aliment, le mode n'a pas d'effet.
Aliment
Quantité
Unité
Mode cuisson
Coût estimé 💶 0.26 € total 0.13 € / portion 14% des ingrédients ont un prix
Ingrédient Quantité Prix/100g Coût
Thon en boîte (eau) 180 g
Œuf entier 100 g
Tomate 150 g
Salade verte 100 g
Concombre 80 g
Moutarde 10 g
Huile d'Olive Vierge Extra PUGET 20 g 1.31 € 0.26 €

Valeurs nutritionnelles (calculées automatiquement à la sauvegarde)
PAR PORTION (2 pers.)
71.6 kcal Glucides 4.6g Protéines 31.7g Lipides 16.6g Fibres 2.1g
POUR 100g (poids total : 640g)
22.4 kcal Glucides 1.4g Protéines 9.9g Lipides 5.2g Fibres 0.7g
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