Poêlée saumon courgettes
iZno
Midi/Soir
Plat principal
Pas encore noté
🌿 Toute saison
🐟 Contient poisson
2
Portions
PAR PORTION
97.4 kcal
Gluc. 3.8g
Prot. 32.0g
Lip. 27.5g
Fib. 1.7g
POUR 100g
30.7 kcal
Gluc. 1.2g
Prot. 10.1g
Lip. 8.7g
Fib. 0.5g
Ingrédients
- Saumon frais 300g
- Courgette 300g
- Huile d'Olive Vierge Extra PUGET 15g
- Jus de citron 20g
Préparation
1. Snacker le saumon 3 min/face à feu vif.
2. Saisir courgettes en rondelles dans la même poêle.
3. Servir avec citron.