Omelette brocoli gruyère
iZno
Déjeuner
Plat principal
Pas encore noté
🥦 Végétarien
👨🍳 Low-carb
🌿 Toute saison
🥛 Contient lactose / lait
2
Portions
PAR PORTION
102.3 kcal
Gluc. 5.2g
Prot. 31.6g
Lip. 30.9g
Fib. 2.6g
POUR 100g
35.9 kcal
Gluc. 1.8g
Prot. 11.1g
Lip. 10.8g
Fib. 0.9g
Ingrédients
- Œuf entier 300g
- Brocoli 200g
- Gruyère râpé 60g
- Beurre Doux Moulé PAYSAN BRETON 10g
Préparation
1. Blanchir brocoli 3 min.
2. Battre œufs.
3. Cuire omelette, garnir brocoli + gruyère.